L’aikido è assimilabile "all’arte marziale tradizionale giapponese". Ciò che in realtà fa è studiare il movimento per arrivare a conoscere il proprio corpo alla ricerca  di sé e della propria energia.

Il concetto marziale deriva dalle tecniche che a livello superficiale mirano all'idea di difesa contro un potenziale attacco. 

Come in un teatro si simula un evento, da cui deriva una o più possibili risposte codificate. 

la Mindfulness è una pratica il cui nome deriva dalla parola Sati, che nella lingua pali (lingua liturgica del Buddhismo), pone l'accento all’espressione di  “attenzione consapevole” o “consapevolezza”.

Se guardiamo la quotidianità,  essere "mindfulness", significa essere nel momento, "hic e nunc". Al contrario quando inseriamo il “pilota automatico” applichiamo schemi abituali e automatizzati che utilizziamo per fronteggiare la realtà. 

Attraverso la pratica della Mindfulness, e l'Aikido,  possiamo ricuperare il momento, per trovarci nel presente e ascoltare noi  e il nostro corpo.

Attraverso la pratica della Mindfulness, e l'Aikido, possiamo ascoltare il nostro corpo, i nostri blocchi e recuperare nello spazio il nostro posto.